squat 🔊 🎲

Doblar las rodillas y bajar el cuerpo, generalmente como ejercicio, y luego volver a la posición erguida.

• — Él se agacha todas las mañanas para fortalecer las piernas. 🔊
  = He squats every morning to strengthen his legs.
• — El entrenador nos pidió que nos agacháramos profundamente. 🔊
  = The trainer asked us to squat deeply.
• — Ella se agachó para recoger la caja. 🔊
  = She bent down to pick up the box.

Plier les genoux et abaisser le corps, souvent comme exercice, puis revenir à la position debout.

• — Il s'accroupit chaque matin pour renforcer ses jambes. 🔊
  = He squats every morning to strengthen his legs.
• — L'entraîneur nous a demandé de nous accroupir profondément. 🔊
  = The coach asked us to squat deeply.
• — Elle s'est accroupie pour ramasser la boîte. 🔊
  = She squatted down to pick up the box.

To bend your knees and lower your body towards the ground, then return to a standing position, often as an exercise.

• — He squats every morning to strengthen his legs. 🔊
• — The trainer asked us to squat deeply. 🔊
• — She squatted down to pick up the box. 🔊

弯曲膝盖使身体下降，然后恢复站立姿势，常作为一种锻炼。

• — 他每天早上蹲下以增强腿部力量。 🔊
  = He squats every morning to strengthen his leg muscles.
• — 教练让我们深蹲。 🔊
  = The coach made us do squats.
• — 她蹲下来捡起盒子。 🔊
  = She squatted down to pick up the box.

ثني الركبتين وخفض الجسم ثم العودة إلى وضع الوقوف، غالبًا كتمرين.

• — يقرفص كل صباح لتقوية ساقيه. 🔊
  = He squats every morning to strengthen his legs.
• — طلب المدرب منا القرفصاء بعمق. 🔊
  = The coach asked us to squat deeply.
• — قرفصت لالتقاط الصندوق. 🔊
  = I squatted to pick up the box.

Eine Übung, bei der man aus dem Stand in die Hocke geht und wieder aufsteht.

Vücudu dizlerden bükerek alçaltma hareketi.

यह एक शारीरिक मुद्रा है जिसमें घुटने मोड़कर शरीर को नीचे किया जाता है।

Movimento de flexionar os joelhos e abaixar o corpo.