приседание 🎲
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Формы (1)
| القرفصاء | lemma |
Формы (1)
| Kniebeuge | lemma |
Формы (1)
| Squat | lemma |
Формы (1)
| Sentadilla | lemma |
Формы (1)
| Squat | lemma |
Формы (1)
| स्क्वाट | lemma |
Формы (1)
| Agachamento | lemma |
Формы (1)
| Squat | lemma |
Формы (1)
| 深蹲 | lemma |
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🌐 English — Squat
A lower-body exercise in which the hips and knees bend while the torso stays upright.
🌐 中文 — 深蹲
一种下肢练习，髋部和膝盖弯曲，同时躯干保持直立。
🌐 العربية — القرفصاء
تمرين للجزء السفلي من الجسم يثني فيه الوركان والركبتان مع بقاء الجذع مستقيماً.
🌐 Español — Sentadilla
Un ejercicio de la parte inferior del cuerpo en el que las caderas y las rodillas se flexionan mientras el torso permanece erguido.
🌐 Français — Squat
Un exercice du bas du corps dans lequel les hanches et les genoux se plient tandis que le torse reste droit.
🌐 de — Kniebeuge
Eine Übung für den Unterkörper, bei der Hüfte und Knie gebeugt werden, während der Oberkörper aufrecht bleibt.
🌐 pt — Agachamento
Um exercício da parte inferior do corpo em que os quadris e os joelhos se flexionam enquanto o tronco permanece ereto.
🌐 tr — Squat
Kalça ve dizlerin büküldüğü, gövdenin dik kaldığı alt vücut egzersizi.
🌐 hi — स्क्वाट
एक निचले शरीर का व्यायाम जिसमें कूल्हे और घुटने मुड़ते हैं और धड़ सीधा रहता है।