引体向上 🎲
一种上肢力量训练，双手握住横杆悬挂，将身体向上拉起，直到下巴超过横杆。
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🌐 English — Pull-ups
An upper-body strength exercise in which a person hangs from a bar and pulls their body upward until the chin passes the bar.
🌐 中文 — 引体向上
一种上肢力量训练，双手握住横杆悬挂，将身体向上拉起，直到下巴超过横杆。
🌐 العربية — العقلة
تمرين لقوة الجزء العلوي من الجسم، يتعلق فيه الشخص بقضيب ويسحب جسمه لأعلى حتى يتجاوز ذقنه القضيب.
🌐 Español — Dominadas
Ejercicio de fuerza para el tren superior en el que la persona se cuelga de una barra y tira de su cuerpo hacia arriba hasta que la barbilla supera la barra.
🌐 Français — Tractions
Exercice de force du haut du corps consistant à se suspendre à une barre et à tirer son corps vers le haut jusqu'à ce que le menton dépasse la barre.
🌐 de — Klimmzüge
Eine Kraftübung für den Oberkörper, bei der man an einer Stange hängt und den Körper nach oben zieht, bis das Kinn die Stange überragt.
🌐 pt — Elevações na barra
Exercício de força da parte superior do corpo em que a pessoa se pendura numa barra e puxa o corpo para cima até o queixo ultrapassar a barra.
🌐 tr — Barfiks
Üst vücut kuvvet egzersizi; kişi bir bara asılarak çenesini barın üzerine çıkana kadar vücudunu yukarı çeker.
🌐 hi — पुल-अप्स
ऊपरी शरीर की शक्ति का व्यायाम जिसमें व्यक्ति एक बार से लटककर अपने शरीर को ऊपर खींचता है जब तक कि ठुड्डी बार के ऊपर न हो जाए।