диафрагмальное дыхание 🎲
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🌐 English — Diaphragmatic Breathing
A breathing technique that engages the diaphragm to promote deep and efficient respiration.
🌐 中文 — 腹式呼吸
一种通过横膈膜进行的深呼吸技巧，有助于放松和改善呼吸效率。
🌐 العربية — التنفس الحجابي
تقنية تنفس تعتمد على الحجاب الحاجز لتعزيز التنفس العميق والاسترخاء.
🌐 Español — Respiración diafragmática
Técnica de respiración que utiliza el diafragma para lograr una respiración profunda y relajante.
🌐 Français — Respiration diaphragmatique
Technique de respiration qui sollicite le diaphragme pour une respiration profonde et apaisante.
🌐 de — Zwerchfellatmung
Eine Atemtechnik, die das Zwerchfell nutzt und eine tiefe, entspannende Atmung fördert.
🌐 pt — Respiração diafragmática
Técnica de respiração que utiliza o diafragma para promover respiração profunda e relaxamento.
🌐 tr — Diyafram nefesi
Diyaframı kullanarak derin ve rahatlatıcı nefes almayı sağlayan bir teknik.
🌐 hi — डायाफ्रामिक श्वास
एक श्वास तकनीक जो डायाफ्राम का उपयोग करके गहरी और आरामदायक सांस लेने में मदद करती है।