Yarım squat 🎲
Dizler yaklaşık olarak yarıya kadar bükülerek kısmi derinlikte yapılan bir squat hareketi.
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🌐 English — Half squat
A squat performed to partial depth, with the knees bent about halfway.
🌐 中文 — 半蹲
一种下蹲至部分深度的动作，膝盖弯曲约一半。
🌐 العربية — قرفصاء جزئية
تمرين قرفصاء يتم تنفيذه بعمق جزئي، مع ثني الركبتين إلى منتصف الطريق تقريبًا.
🌐 Español — Media sentadilla
Una sentadilla realizada a profundidad parcial, con las rodillas flexionadas aproximadamente a la mitad.
🌐 Français — Demi-squat
Un squat réalisé à profondeur partielle, avec les genoux fléchis environ à mi-hauteur.
🌐 de — Halbe Kniebeuge
Eine Kniebeuge mit teilweiser Tiefe, bei der die Knie etwa bis zur Hälfte gebeugt werden.
🌐 pt — Meio agachamento
Um agachamento realizado com profundidade parcial, com os joelhos flexionados aproximadamente pela metade.
🌐 tr — Yarım squat
Dizler yaklaşık olarak yarıya kadar bükülerek kısmi derinlikte yapılan bir squat hareketi.
🌐 hi — आधा स्क्वाट
घुटनों को लगभग आधा मोड़कर आंशिक गहराई तक किया जाने वाला स्क्वाट व्यायाम।