Self-soothing 🎲
The act or process of calming oneself, reducing inner tension and emotional arousal without outside help.
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🌐 العربية — تهدئة الذات
عملية تهدئة النفس وتخفيف التوتر الداخلي والانفعال العاطفي دون مساعدة خارجية.
🌐 English — Self-soothing
The act or process of calming oneself, reducing inner tension and emotional arousal without outside help.
🌐 中文 — 自我安抚
指自己让自己平静下来、缓解内心紧张和情绪波动的行为或过程，无需他人帮助。
🌐 Español — Autocalma
Acto o proceso de calmarse uno mismo, reduciendo la tensión interna y la activación emocional sin ayuda externa.
🌐 Français — Apaisement de soi
Action ou processus consistant à se calmer soi-même, à réduire la tension intérieure et l'activation émotionnelle sans aide extérieure.
🌐 de — Selbstberuhigung
Der Vorgang, sich selbst zu beruhigen und innere Anspannung sowie emotionale Erregung ohne fremde Hilfe zu verringern.
🌐 pt — Autoacalma
Ato ou processo de acalmar a si mesmo, reduzindo a tensão interna e a excitação emocional sem ajuda externa.
🌐 tr — Kendini yatıştırma
Kişinin dış yardım almadan kendini sakinleştirmesi, iç gerginliğini ve duygusal uyarılmasını azaltması süreci.
🌐 hi — आत्म-शांति
स्वयं को शांत करने, आंतरिक तनाव और भावनात्मक उत्तेजना को बाहरी सहायता के बिना कम करने की प्रक्रिया।