Crunch 🎲
An abdominal exercise that involves curling the shoulders toward the hips while lying on the back.
Пока нет связанных полок. Скоро появятся.
🌐 English — Crunch
An abdominal exercise that involves curling the shoulders toward the hips while lying on the back.
🌐 中文 — 卷腹
一种腹部锻炼，仰卧时收缩腹肌，使肩部向髋部卷起。
🌐 العربية — كرنتش
تمرين لعضلات البطن يتم فيه ثني الكتفين نحو الوركين أثناء الاستلقاء على الظهر.
🌐 Español — Crunch abdominal
Ejercicio abdominal que consiste en elevar los hombros hacia la cadera mientras se está acostado boca arriba.
🌐 Français — Redressement abdominal
Exercice abdominal consistant à enrouler les épaules vers les hanches allongé sur le dos.
🌐 de — Crunch
Eine Bauchübung, bei der man in Rückenlage die Schultern in Richtung Hüfte einrollt.
🌐 pt — Abdominal crunch
Exercício abdominal que consiste em curvar os ombros em direção ao quadril enquanto se está deitado de costas.
🌐 tr — Karın crunch
Sırtüstü yatarken omuzları kalçaya doğru kıvırarak yapılan karın egzersizi.
🌐 hi — क्रंच
पीठ के बल लेटकर कंधों को कूल्हों की ओर मोड़ने वाला पेट व्यायाम।