плиометрика 🎲
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🌐 English — Plyometrics
A type of exercise training that uses rapid stretching and contracting of muscles to improve power and explosiveness.
🌐 中文 — 增强式训练
一种通过肌肉快速拉伸和收缩来提高爆发力和弹跳能力的训练方法。
🌐 العربية — التمارين البليومترية
نوع من التدريب الرياضي يعتمد على تمدد العضلات وانقباضها بسرعة لتحسين القوة والانفجار.
🌐 Español — Pliometría
Tipo de entrenamiento que utiliza estiramientos y contracciones rápidas de los músculos para mejorar la potencia y la explosividad.
🌐 Français — Pliométrie
Type d’entraînement qui utilise des étirements et des contractions rapides des muscles pour améliorer la puissance et l’explosivité.
🌐 de — Plyometrie
Eine Trainingsform, bei der schnelle Dehnung und Kontraktion der Muskeln die Kraft und Explosivität verbessern.
🌐 pt — Pliometria
Tipo de treinamento que usa alongamentos e contrações rápidas dos músculos para melhorar a potência e a explosividade.
🌐 tr — Pliometri
Kasların hızlıca gerilip kasılmasıyla güç ve patlayıcılığı geliştiren bir antrenman türü.
🌐 hi — प्लायोमेट्रिक्स
मांसपेशियों के तेजी से खिंचाव और संकुचन के माध्यम से शक्ति और विस्फोटक क्षमता बढ़ाने वाला एक प्रकार का व्यायाम प्रशिक्षण।