Kräftiges Ausatmen durch die Nase 🎲
Atmen Sie kräftig durch die Nase aus, um die Nasengänge von Schleim zu befreien.
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🌐 English — Forceful nasal exhalation
Exhale forcefully through the nose to clear the nasal passages of mucus.
🌐 中文 — 用力擤鼻涕
用力擤鼻涕,清除鼻腔中的粘液。
🌐 العربية — الزفير بقوة عبر الأنف
أخرج الهواء بقوة عبر الأنف لتنظيف الممرات الأنفية من المخاط.
🌐 Español — Exhalación nasal forzada
Exhala con fuerza por la nariz para despejar las fosas nasales de mucosidad.
🌐 Français — Expiration nasale forcée
Expirez fortement par le nez pour dégager les voies nasales du mucus.
🌐 de — Kräftiges Ausatmen durch die Nase
Atmen Sie kräftig durch die Nase aus, um die Nasengänge von Schleim zu befreien.
🌐 pt — Expiração nasal forçada
Expire com força pelo nariz para limpar as passagens nasais de muco.
🌐 tr — Burundan güçlü nefes verme
Burun kanallarını mukustan temizlemek için burundan güçlü bir şekilde nefes verin.
🌐 hi — नाक से ज़ोर से साँस छोड़ना
बलगम से नासिका मार्ग को साफ़ करने के लिए नाक से ज़ोर से साँस छोड़ें।