Kas ısınması 🎲
Egzersize hazırlık olarak kas sıcaklığını ve kan akışını artıran hafif aktivite.
Пока нет связанных полок. Скоро появятся.
🌐 English — Muscle warm-up
Light activity that raises muscle temperature and blood flow in preparation for exercise.
🌐 中文 — 肌肉热身
轻度活动，可提高肌肉温度和血流量，为运动做准备。
🌐 العربية — تسخين العضلات
نشاط خفيف يرفع درجة حرارة العضلات وتدفق الدم استعدادًا للتمرين.
🌐 Español — Calentamiento muscular
Actividad ligera que aumenta la temperatura de los músculos y el flujo sanguíneo como preparación para el ejercicio.
🌐 Français — Échauffement musculaire
Activité légère qui augmente la température des muscles et le flux sanguin en préparation de l'effort.
🌐 de — Muskelaufwärmung
Leichte Aktivität, die die Muskeltemperatur und den Blutfluss zur Vorbereitung auf die Belastung erhöht.
🌐 pt — Aquecimento muscular
Atividade leve que aumenta a temperatura muscular e o fluxo sanguíneo como preparação para o exercício.
🌐 tr — Kas ısınması
Egzersize hazırlık olarak kas sıcaklığını ve kan akışını artıran hafif aktivite.
🌐 hi — मांसपेशियों का तापन
व्यायाम की तैयारी में मांसपेशियों का तापमान और रक्त प्रवाह बढ़ाने वाली हल्की गतिविधि।