Kalisthenik 🎲
Körpereigenes Training mit Übungen wie Liegestützen, Klimmzügen und Kniebeugen für Kraft und Beweglichkeit.
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🌐 English — Calisthenics
Bodyweight training using exercises such as push-ups, pull-ups, and squats to build strength and mobility.
🌐 中文 — 街头健身
利用自身体重进行俯卧撑、引体向上和深蹲等训练，以增强力量和灵活性。
🌐 العربية — الكاليستينيكس
تدريب باستخدام وزن الجسم مثل تمارين الضغط والعقلة والقرفصاء لبناء القوة والمرونة.
🌐 Español — Calistenia
Entrenamiento con el peso corporal mediante ejercicios como flexiones, dominadas y sentadillas para desarrollar fuerza y movilidad.
🌐 Français — Callisthénie
Entraînement au poids du corps avec des exercices comme les pompes, les tractions et les squats pour développer force et mobilité.
🌐 de — Kalisthenik
Körpereigenes Training mit Übungen wie Liegestützen, Klimmzügen und Kniebeugen für Kraft und Beweglichkeit.
🌐 pt — Calistenia
Treino com o peso corporal usando exercícios como flexões, barra fixa e agachamentos para desenvolver força e mobilidade.
🌐 tr — Kalistenik
Şınav, barfiks ve çömelme gibi egzersizlerle vücut ağırlığı kullanılarak güç ve hareketlilik geliştiren antrenman.
🌐 hi — कैलिस्थेनिक्स
पुश-अप, पुल-अप और स्क्वाट जैसे व्यायामों से शरीर के वजन का उपयोग करके शक्ति और गतिशीलता बढ़ाने वाला प्रशिक्षण।