Ikınma 🎲
Nefesi tutup karın kaslarını sıkarak yapılan güçlü fiziksel zorlanma eylemi.
Пока нет связанных полок. Скоро появятся.
🌐 English — Straining
The act of making a strong physical effort, often by holding one's breath and tightening the abdominal muscles.
🌐 中文 — 用力屏气
一种需要屏住呼吸并收紧腹部肌肉的剧烈身体用力动作。
🌐 العربية — الإجهاد البدني
بذل جهد بدني قوي مع حبس النفس وشد عضلات البطن.
🌐 Español — Pujo
Acto de realizar un esfuerzo físico intenso, a menudo conteniendo la respiración y contrayendo los músculos abdominales.
🌐 Français — Effort de poussée
Action de fournir un effort physique intense, souvent en bloquant la respiration et en contractant les muscles abdominaux.
🌐 de — Pressen
Das Ausüben einer starken körperlichen Anstrengung, oft unter Anhalten des Atems und Anspannen der Bauchmuskulatur.
🌐 pt — Esforço abdominal
Ato de realizar um esforço físico intenso, muitas vezes prendendo a respiração e contraindo os músculos abdominais.
🌐 tr — Ikınma
Nefesi tutup karın kaslarını sıkarak yapılan güçlü fiziksel zorlanma eylemi.
🌐 hi — ज़ोर लगाना
सांस रोककर और पेट की मांसपेशियों को सिकोड़कर तीव्र शारीरिक प्रयास करने की क्रिया।