Dehnen 🎲
Eine Form körperlicher Übung, bei der Muskeln gezielt verlängert werden, um Flexibilität und Bewegungsumfang zu verbessern.
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🌐 English — Stretching
A form of physical exercise in which muscles are deliberately lengthened to improve flexibility and range of motion.
🌐 中文 — 拉伸
一种通过有意识地拉长肌肉来提高柔韧性和关节活动度的体育锻炼方式。
🌐 العربية — الإطالة
تمرين بدني يتم فيه إطالة العضلات عمدًا لتحسين المرونة ومدى الحركة.
🌐 Español — Estiramiento
Ejercicio físico en el que se alargan los músculos de forma deliberada para mejorar la flexibilidad y el rango de movimiento.
🌐 Français — Étirement
Exercice physique consistant à allonger délibérément les muscles pour améliorer la souplesse et l’amplitude des mouvements.
🌐 de — Dehnen
Eine Form körperlicher Übung, bei der Muskeln gezielt verlängert werden, um Flexibilität und Bewegungsumfang zu verbessern.
🌐 pt — Alongamento
Exercício físico em que os músculos são alongados deliberadamente para melhorar a flexibilidade e a amplitude de movimento.
🌐 tr — Germe
Kasları esneklik ve hareket açıklığını artırmak için bilinçli olarak uzatma egzersizi.
🌐 hi — स्ट्रेचिंग
मांसपेशियों को जानबूझकर लंबा करके लचीलापन और गति की सीमा बढ़ाने वाला शारीरिक व्यायाम।