Bankdrücken 🎲
Eine Kraftübung, die im Liegen auf einer Bank ausgeführt wird, wobei eine Langhantel oder Kurzhanteln von der Brust nach oben gedrückt werden.
Пока нет связанных полок. Скоро появятся.
🌐 English — Bench press
A strength training exercise performed lying on a bench, pressing a barbell or dumbbells upward from the chest.
🌐 中文 — 卧推
一种仰卧在长凳上，将杠铃或哑铃从胸部向上推起的举重训练动作。
🌐 العربية — الضغط على المقعد
تمرين قوة يُؤدَّى بالاستلقاء على مقعد ودفع الحديد أو الدمبلز من الصدر إلى الأعلى.
🌐 Español — Press de banca
Ejercicio de fuerza que se realiza tumbado en un banco, empujando una barra o mancuernas desde el pecho hacia arriba.
🌐 Français — Développé couché
Exercice de musculation réalisé allongé sur un banc, en poussant une barre ou des haltères depuis la poitrine vers le haut.
🌐 de — Bankdrücken
Eine Kraftübung, die im Liegen auf einer Bank ausgeführt wird, wobei eine Langhantel oder Kurzhanteln von der Brust nach oben gedrückt werden.
🌐 pt — Supino
Exercício de força realizado deitado em um banco, empurrando uma barra ou halteres do peito para cima.
🌐 tr — Bench press
Bir bankta sırt üstü uzanarak halter veya dambılları göğüsten yukarı doğru itme hareketiyle yapılan bir kuvvet egzersizi.
🌐 hi — बेंच प्रेस
एक शक्ति प्रशिक्षण व्यायाम जो बेंच पर लेटकर छाती से बारबेल या डम्बल को ऊपर की ओर दबाते हुए किया जाता है।